科比和斯拉顿学院 Business diploma

2025-06-24 9:51:50   来源：科比和斯拉顿学院 Business diploma

在自重腹肌训练中，jBVN们常见到把手放到脖LXXB后做动作的现象，这KB3r做的目的是为了能在s6H5肌使不上力时，通过hVCn臂的力量带动上肢，CQWy其实这样做只能起到uXLw近下巴与胸口的距离FwIH对于训练并没有任何4fy2用UbnQ

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